Cortisol verstehen: bring deinen Körper zurück in Balance

Ständig unter Strom, aber müde? Cortisol ist in aller Munde. Aber was genau ist dieses Stresshormon, wie wirkt es auf Körper und Nervensystem, und wie kannst du selbst darauf Einfluss nehmen?

In diesem Workshop verbinden Eva Gschwend (Nervensystem- und Atemcoach) und Dr. Birgit Huber (Naturwissenschaftlerin und Coach für ganzheitliche Gesundheit) Wissen und Praxis. Zuerst schauen wir uns an, was in deinem Körper passiert, danach üben wir gemeinsam, wie du dein Nervensystem beruhigst.

Du nimmst mit:

• Wissen rund um Cortisol und warum es für Körper und Wohlbefinden so wichtig ist
• warum Stress nicht nur schlecht ist und ab wann er dich belastet und erschöpft
• einfache Atem- und Körperübungen, mit denen du dein Nervensystem beruhigst und die du sofort in den Alltag mitnehmen kannst

Für alle, die ihren Stress besser verstehen wollen. Keine Vorkenntnisse nötig.

Türöffnung 18.45 Uhr. Quartiertreff Riedmatt, Riedmatt 3 (1. OG), 6300 Zug. Die Teilnehmerzahl ist auf 30 Plätze begrenzt.

Eva Gschwend: eva-gschwend.ch
Dr. Birgit Huber: yourlongevitypath.com